20 MIN PILATES SCULPTANT avec haltères | Focus Abdos, Fessiers & Bras Toniques

Bienvenue dans ce flow Pilates sculptant de 20 minutes avec haltères (0,5 à 2 kg). Une séance dynamique et ciblée pour renforcer, tonifier et sculpter votre silhouette avec fluidité et contrôle. ✨ Idéale si vous souhaitez intensifier votre pratique du Pilates, booster votre énergie et ressentir la force de votre corps. 👉 Dans ce flow, vous allez : Activer et sculpter les abdos, fessiers et bras Gagner en force et tonicité Améliorer votre posture et votre alignement Travailler avec précision et fluidité 🧘‍♀️ Matériel : un tapis, vos haltères (0,5 à 2 kg) ou deux petites bouteilles d’eau et l’envie de prendre soin de vous. Installez-vous, respirez… et laissez-vous guider pour un flow complet, sculptant et énergisant ✨ Namaste 🙏 Musique: https://www.epidemicsound.com/ AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Veuillez consulter votre médecin ou un professionnel de la santé avant de commencer cette séance d'entraînement. Si vous ressentez une douleur ou une gêne à n'importe quel moment de cette séance d'entraînement, vous devez l'arrêter immédiatement. En effectuant ces exercices, vous le faites à vos propres risques. En utilisant cette vidéo, vous comprenez et acceptez que Laura Hazel ne sera pas tenu responsable de toute blessure ou perte que vous pourriez subir suite à l'utilisation de cette vidéo d'entraînement.