【十分鐘系列】上肢訓練（運用彈力帶
#上肢彈力帶訓練 #十分鐘系列 ⚠️沒有彈力帶也沒關係唷！ 歡迎大家跟著練 主題：訓練上肢肌力 目的：預防駝背、拿和提東西更輕鬆 適合時機： 動態暖身後、久坐久站後 想知道更多動作應用可以再跟我說🙋🏻♂️🙋🏻♂️🙋🏻♂️ #sanctband #homechallenge #到府教學 #小葛教練帶你居家訓練
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【十分鐘系列】下肢功能性訓練
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『愛迪樂教案分享』彈力環、彈力帶傻傻分不清楚愛迪樂的執行長鍾孟修手把手指導上肢跟下肢的彈力環運動訓練
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