【臨床心理士がわかりやすく解説】マインドフルネス基礎講座

この動画は、解説編（前編）と実践編（後編）の構成となっています。 後半の実践編はこちら　 【臨床心理士がわかりやすく解説】マインドフルネス実践講座    • 【臨床心理士がわかりやすく解説】マインドフルネス実践講座   今や、色々な場面で耳にするようになったマインドフルネス。 瞑想する、癒し効果がある、頭が冴える等と言われているけれど、なんだか難しそう。 そんなイメージを変えて、「もっと身近なもの」と感じてもらいたいという想いから、このシリーズが始まりました。 本動画は、マインドフルネスがどんなものなのか、簡単にお伝えするための講座です。 困った時やちょっと休憩したい時などに、マインドフルネスを取り入れてみませんか？ 日常の中にもマインドフルネスをするタイミングはたくさんあります。 例えば、食事しているとき、電車で移動しているとき、お風呂に入っているときなど。 いつでも手軽にできます。 日常に取り入れていただくために、サポートメンタルヘルスでは、オンラインでの講座も行っています。 こちらのプログラムは、臨床心理士の説明やガイドを聴きながら気軽に体験いただけます。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 【マインドフルネスとは】 過去や未来、評価や判断にとらわれず、“今、この瞬間”を大切にする生き方・心理過程のこと。 ヘルスケアの一種として効果が認められており、多くの有名企業でも取り入れられています。 ◆公認心理師・臨床心理士がブログで解説！ マインドフルネスとは①定義と潮流 https://support-mental-health.co.jp/b... マインドフルネスとは②仕組みとやり方 https://support-mental-health.co.jp/b... 【スタッフ体験談】マインドフルネスを公認心理師・臨床心理士が受けてみた！ https://support-mental-health.co.jp/b... ◆毎月2回、オンラインプログラムを開催しています。 第一木曜 20時～20時30分 第三土曜11時～11時30分 マインドフルネス初心者の方はもちろん、マインドフルネスを学びたい方、勉強したい方にもおすすめです。 不定期で無料体験も実施しています。LINEの友だち登録をしてお知らせをチェックしてね！ https://support-mental-health.co.jp/b... 株式会社サポートメンタルヘルス HP：https://support-mental-health.co.jp/ Facebook：  / cosapomen   Twitter：  / co_sapomen   Instagram：  / co_sapomen   LINE：https://lin.ee/ZSxIwvE 【使用素材】 OP・ED 『A While feat.Carl Storm』＠Ikson    • #73 A While feat. Carl Storm (Official)      / @tellyourstorymusicbyikson   Music by    / ikson   https://www.iksonmusic.com #マインドフルネス #メンタルヘルス #臨床心理士 #公認心理師 #自己肯定感 Made with Perfect Video http://goo.gl/j49PLI