Берпи (бурпи). Как правильно делать упражнение берпи. Правильная техника выполнения. Какие мышцы

Берпи (бурпи). Как правильно делать упражнение берпи. Правильная техника выполнения. Какие мышцы работают и для чего его делать. 2:33 Техника Инстаграм:   / bodysportal   Друзья всем привет! 👋 С вами Михаил Пузиновский. Инстаграм:   / michaelpuzinovskii   В видео подробно показал как правильно делать упражнение Лодочка для мышц спины. Рекомендуемое количество выполнения упражнения: 1-2 раза в неделю, в 3 подхода по 15 повторений. Перерыв между подходами - 1 минута. ⠀👇Точные шаги к идеальной фигуре 💪🍑 http://puzinovskiy.com/ Ссылка на упражнения для пресса на Нашем сайте: https://bodysportal.ru/uprazhneniya/u... Наш сайт: https://bodysportal.ru Мы Вконтакте: https://vk.com/bodysportal Автор Михаил Пузиновский персональный тренер. Контакты: Мой сайт: ➞ http://puzinovskiy.com/ Инстаграм: ➞   / michaelpuzinovskii   Телеграм: ➞ https://t.me/trener_puzinovskiy Твиттер: ➞   / fit_healer   Фейсбук: ➞   / mikhail.puzinovskiy   Вконтакте: ➞ https://vk.com/m_puzinovskiy Одноклассники: ➞ https://ok.ru/mikhail.puzinovsky Меня зовут Михаил Пузиновский, и я являюсь фитнес тренером, так же тренирую онлайн. Занимаюсь и тренирую в фитнес клубе «Адреналин», а так же являюсь ведущим канала «BodySportal – Тело и Спорт». И на этом канале я делюсь своим опытом работы и тренировок в тренажерном зале. Делаю полезные видео для новичков и не только. На этом канале мы обсуждаем все аспекты упражнений, тренировок в тренажерном зале и в домашних условиях. В том числе правильное питание, как подобрать программу тренировок и не навредить себе. Полезного просмотра и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ :) #ДляЗдоровья #ОнлайнТренер #МихаилПузиновский