Styrke, puls og pilates 2

Styrke, puls og pilates er et træningsforløb til dig, der i forvejen er træningsaktiv i hverdagen. Øvelserne er udfordrende og med svedgaranti. I hvert nyt program er der skruet op for sværhedsgraden i enkelte øvelser. Der er altså ikke stor forskel på program 1 og 2, men stor forskel på program 1 og 5. Styrke, puls og pilates indeholder 5 træningsprogrammer, der gradvist bliver mere udfordrende. Hele kroppen står for skud, når AnnBett guider dig igennem styrke-, puls-, balance- og strækøvelser. Træningen foregår siddende, stående eller liggende, og den kræver kun en måtte (eller et andet behageligt underlag at ligge på), et håndklæde og en vaskeklud.