Glace ou chaleur lors d'une blessure?

Glace vs Chaleur Vous utilisez encore de la glace lorsque vous êtes en douleurs? Ce n'est peut-être pas la solution. Il est important de savoir quand mettre de la chaleur pour guérir une blessure ou une douleur. Mais ce qui est le plus important c'est de ne jamais arrêter de bouger! www.cliniqueosteopathiegatineau.com Mirkin, G. (2014) Why Ice Delays Recovery. Repéré à http://www.drmirkin.com/fitness/why-i... Stubbs, D. (2016) Have you tried METH? A RICE alternative. Repéré à http://www.synctherapy.ca/single-post... Takagi, R, et al. Influence of Icing on Muscle Regeneration After Crush Injury to Skeletal Muscles in Rats. J of App Phys. February 1, 2011 vol. 110 no. 2 382-388 Kaminski TW, Hertel J, Amendola N, et al. National Athletic Trainers’ Association position statement: conservative management and preventing of ankle sprains in athletes. J Athl Train. 2013;48:528-545 Action Sport Physio. Chaud ou froid ? Repéré à http://www.actionsportphysio.com/fr/r...