Udstrækning af ryggen - V/rygliggende klient

Følg Tengbjerg Sundhedsuddannelser på: Facebook:   / tengbjergsundhedsuddannelser   Instagram:   / tengbjerg_massageskole   Hvordan strækker man rigtigt? 1. Stræk musklen langsomt. 2. Strækket skal kunne mærkes i de muskler der udstrækkes. 3. Hold strækket i 15-20 sekunder. 4. Slap langsomt af igen. 5. Gentag strækket, (patienten må meget gerne strække selv derhjemme!). 6. Undgå at ”hugge” op og ned. 7. Patienten må ikke holde vejret mens der strækkes! Læs til Massør eller Sportsmassør på Tengbjerg Massørskole: www.tengbjerg.dk