10 PERC / TERHES TORNA / OTTHON VÉGEZHETŐ / MÁSODIK TRIMESZTER / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ
Sziasztok!! Sikerült végre visszatérnem, és elnézést mindenkitől aki már hiányolta az új videómat! Kismamaként az első trimeszter végig rosszullétekkel telt és gyengeséggel, szerencsére fáradt már nem vagyok, de a hányinger megmaradt. Mindenki figyelmébe ajánlom, hogy az edzéseket azután végezze, hogy konzultált orvosával! Annyit végezz amennyi jól esik, és figyeld kisbabád jelzéseit! Saját tempóban végezze mindenki a feladatokat, tornára fel! Gyertek és csináljuk együtt! 🔴Iratkozz fel : https://bit.ly/35hBhxd ➞ Instagram : / @enikokoloszar ➞ Kontakt : [email protected]
▶︎
10 PERC / SZÉTNYÍLT HASIZOM TORNA / OTTHON VÉGEZHETŐ / SZÜLÉS UTÁN / KOLOSZÁR ENIKŐ
▶︎
10 PERC / KISMAMA TORNA / TELJES TEST / MÁSODIK TRIMESZTER / OTTHONI EDZÉS / KOLOSZÁR ENIKŐ
▶︎
Derékbarát kezdő jóga | 26 perces gyakorlás otthon | Gerincbarát jóga kezdőknek
▶︎
Kismama torna: Három gyakorlat, amivel megelőzheted az inkontinenciát és hasizomszétválást
▶︎
10 PERC / FORMÁS LÁBAK / KEREK POPSI / OTTHONI EDZÉS / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ
▶︎
🌷Babát vársz? 🦋 Az első trimeszter legfontosabb lépései
▶︎
Kismama torna 24 percben, súlyzós edzés (2-3. trimeszter)
▶︎
20 PERC 1. TRIMESZTERI KARDIÓ EDZÉS! DE a várandósság BÁRMELYIK időszakában végezhető!
▶︎
Hogyan "vészeljük át" az első trimesztert?
▶︎
10 PERC / FORMÁS LÁBAK + KEREK POPSI / OTTHONI EDZÉSTERC / ESZKÖZÖK NÉLKÜL / KOLOSZÁR ENIKŐ
▶︎
Kismama torna a 3. trimeszterre
▶︎
A MÁSODIK TRIMESZTER | furcsaságok, kedvencek, érzések
▶︎
Második trimeszter, a legnyugisabb időszak!
▶︎
20 PERCES KISMAMA TORNA
▶︎
kismama torna (erősítés + nyújtás + visszértorna + gátizom torna)
▶︎
10 PERC FELSŐTEST / OTTHONI EDZÉSTERV / KÉZISÚLYZÓ / 1.NAP / KOLOSZÁR ENIKŐ
▶︎
Várandós Torna Kismama Pilates 3. trimeszter
▶︎
Kismama torna 23 percben, kezdőknek (2-3. trimeszter)
▶︎
Home Fitness Terhestorna 3. Csípőtorna gyakorlatok 20 percben Belényi Beával ( pregnant workout)
▶︎