Diastasis Recti Yeni Başlayan Egzersiz Serisi

Diastasis rectin olduğunu fark ettin ve doktorun egzersiz yapmana izin verdi. O zaman hadi gel diastasis rectini getirebileceğin en iyi hale getirmek için benimle egzersize başla ;) Diastasis Rectin varsa yapmaman gereken çok hareket var ! yapman gerekenlerse sadece bu videoda ;) Doğum sonrası dönemde diastasis recti olsun olmasın yine doktorunuz egzersize izin verdiğinde bu egzersiz serisi ile başlamanızı, karın kaslarınızı en derinden yavaş yavaş güçlendirmenizi öneririm. ‪@fithikayen‬ #diastasisrecti #diastasisrectirepair #karınegzersizi #evdespor #pilates #egzersiz #matpilates #sporyap #fitkal #karınkası #göbekeritme #fitmom #fitnessmotivation #pilateshome #egzersizler #egzersizgunlugu