TESTE de LACTATOS e FTP - Não ESPERAVA estes VALORES (PARTILHA de RESULTADOS)

Fiz um teste de lactato para determinar as minhas zonas de treino no ciclismo e descobrir o meu FTP (Functional Threshold Power), e não esperava estes resultados! Neste vídeo, partilho a experiência completa, explico como funciona o teste e o que estes valores significam para o meu treino. Partilho os meus dados, pois não faço competição e penso que podem ser úteis para comparação. 👉 O que vais ver neste vídeo? ✅ Como funciona um teste de lactato no ciclismo 🚴‍♂️ ✅ O que é o FTP e como pode melhorar o desempenho 📊 ✅ Os meus resultados e como vão impactar os meus treinos 💀 🔬 Teste realizado na Ndurance Performance Lab → https://bit.ly/4ip9YqF 💬 Já fizeste um teste de lactato ou mediste o teu FTP? Os teus resultados foram como esperavas? Partilha nos comentários a tua experiência! 👇 0:00 – Introdução 2:25 – O que é um teste de lactato? 3:40 – O que é o FTP? 6:59 – Realização do teste 12:21 – Os meus resultados 🎵 Músicas para os vossos vídeos: https://share.uppbeat.io/c8n3ux8mvd56 🎬 Dehancer - Espetacular Color Grading para os vossos vídeos — Aproveita 10% de desconto em https://www.dehancer.com com o código promocional: CRONICASCICLISTA 📢 Sigam-me: •   / strava   •   / cronicasdumciclista   •   / cronicasdumciclista   • https://pt.wikiloc.com/wikiloc/user.d... ⚡ Subscreve o canal para mais vídeos sobre BTT, Estrada, Aventuras e Dicas 🚀🔔 #Ciclismo #ndurance #TesteDeLactato #FTP #TreinoCiclismo