ليه مش بتدافع عن نفسك؟ كل مرة بتسكت فيها… بتخسر جزء منك

في الفيديو ده من قناة "فهم الذات" بنتكلم عن سؤال مهم جدًا: ليه مش بتدافع عن نفسك؟ ساعات بتتعرض لموقف يضايقك، حد يقلل منك، يظلمك، يتكلم معاك بطريقة جارحة، أو يكسر حدودك… وإنت في اللحظة دي بتسكت. وبعد ما الموقف يخلص، تفضل تراجع الكلام في دماغك وتقول: كان لازم أرد. كان لازم أتكلم. كان لازم أدافع عن نفسي. لكن عدم دفاعك عن نفسك مش دايمًا معناه إنك ضعيف. ساعات بيكون وراه خوف قديم، تربية خلتك تخاف من الاعتراض، قلة تقدير للذات، خوف من المواجهة، خوف من زعل الناس، أو إحساس داخلي إن صوتك مش مهم. في الفيديو ده هنتكلم بهدوء عن أسباب السكوت وقت الظلم، وليه صوتك ممكن يختفي وقت المواجهة، وإزاي الطفولة، العلاقات، إرضاء الناس، والخوف من الرفض ممكن يخلوك تتنازل عن حقك وتسكت رغم إنك موجوع. هنتكلم كمان عن الفرق بين الدفاع عن النفس والهجوم، وإزاي تقدر تحط حدود وتقول "لا" وتتكلم عن حقك بهدوء من غير ما تبقى عدواني أو قاسي. الفيديو ده مش عشان نلومك على سكوتك… ده عشان تفهم نفسك، وتتعلم إنك تقدر تكون طيب وقوي في نفس الوقت. اتفرج على الفيديو للآخر، واكتب لنا في التعليقات: هل في مواقف بتسكت فيها رغم إنك عارف إنك لازم تدافع عن نفسك؟ وإيه أكتر حاجة بتخليك تخاف من المواجهة؟ اشترك في قناة "فهم الذات" وخلّيك معانا في رحلة أعمق لفهم النفس، العلاقات، والمشاعر. #فهم_الذات #الدفاع_عن_النفس #الثقة_بالنفس #تقدير_الذات #الخوف_من_المواجهة #إرضاء_الناس #الحدود_الشخصية #الصحة_النفسية