Ansia anticipatoria: perché il cervello immagina sempre il peggio?

In questo episodio di Sottosopra, il podcast di GuidaPsicologi, parliamo di ansia anticipatoria: che cos’è, perché arriva prima ancora che accada qualcosa e cosa significa avere paura della paura. Ti è mai capitato di avere paura di stare male ancora prima di uscire, affrontare un impegno, fare un viaggio o vivere una situazione normale? A volte non è l’evento in sé a spaventarci, ma l’idea di come potremmo sentirci se l’ansia arrivasse. In questo episodio partiamo dalla domanda di Marta, 28 anni, che racconta di sentirsi spesso in allarme prima ancora che succeda qualcosa. La sua mente anticipa il peggio, il corpo si attiva come se il pericolo fosse già presente e, poco alla volta, alcune esperienze iniziano a essere evitate non perché non desiderate, ma perché fanno paura le sensazioni che potrebbero arrivare. Con la Dott.ssa Katia Mazzotta, Psicologa Clinica e Psicoterapeuta della rete di GuidaPsicologi, proviamo a capire che cos’è l’ansia anticipatoria, perché il cervello può entrare in allarme anche quando non c’è un pericolo reale e come si può iniziare a interrompere il circolo della paura. In questo episodio parliamo di: 🦋Che cos’è l’ansia anticipatoria; 🦋Cosa significa avere paura della paura; 🦋Perché il corpo reagisce come se il pericolo fosse già presente; 🦋Perché la mente anticipa il peggio; 🦋Cosa cerca di evitare davvero il nostro cervello; 🦋Perché alcune persone vivono più spesso questa sensazione di allarme; 🦋Perché l’ansia anticipatoria sembra essere sempre più diffusa; 🦋Come iniziare a interrompere il circolo della paura anticipatoria. Se anche tu ti sei chiesta o chiesto almeno una volta “perché penso sempre al peggio?” o “perché ho paura di stare male ancora prima che succeda qualcosa?”, questo episodio potrebbe aiutarti a dare un nome a quello che provi. 🔔 Iscriviti al canale per non perdere i prossimi episodi! Hai bisogno d’aiuto? ❤️‍🩹 Se stai cercando supporto psicologico, ricorda che su GuidaPsicologi puoi trovare oltre 29.000 professionisti e professioniste pronti ad accompagnarti nel tuo percorso 👉 Trova qui l’aiuto di cui hai bisogno: https://www.guidapsicologi.it/landing... Prenota un appuntamento con con la Dott.ssa Katia Mazzotta: https://www.guidapsicologi.it/procard... 🦋 Contattaci a [email protected] 📲 Scopri di più su di noi attraverso i nostri canali: Instagram: instagram.com/guidapsicologi TikTok: tiktok.com/@guidapsicologi Spotify: https://open.spotify.com/show/0rnqBvA... Threads: ⁠https://www.threads.net/@guidapsicologi