تقویت دلتوئید خلفی_Strengthen the posterior deltoid
👋سلام حضور شما عزیزان👋 . 👈تقویت عضله دلتوئید خلفی یا پشتی بینهایت مهم و تاثیرگذار هست💯 مخصوصا برای کسانی که افتادگی شانه یا شانه های گرد دارند💪 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 👈حتما ویدیو رو نگاه کنید چون حرکتی برای این مسئله توضیح دادیم و نکاتی گفتیم که حتما بدردتون میخوره💯💯💯 . 👈🏻سوال یا کامنتی داشتید حتما با ما به اشتراک بگذارید🧐 . 🗣اگر این ویدیو کاربردی بود حتما برای دوستانتون بفرستید 🗣 . .اگر به بدنسازی علاقه دارید حتما کانال ما رو سابسکرایب کنید . ادیت:@20editor . اینستاگرام : / bodybuilding_sajjad_rezaei مشاوره:09166661324
▶︎
JANITOR vs THE BIGGEST GUYS IN THE GYM. They Didn’t Expect THAT
▶︎
۵ حرکت ممنوعه برای سرشونه💪❌ این حرکات سرشونهتو نابود میکنن! 🏋️♂️
▶︎
سیم کش عمود دست باز_Open hand vertical wiring
▶︎
بهترین و بدترین تمرینات سرشانه
▶︎
راز حجم گرفتن خفن جلو بازو و پشت بازو💪🏻|تمریناتی که هیچ مربی یادت نمیده❌| فُرم درست + نکات حرفهای✅
▶︎
تمرین بدنسازی عضله سرشانه در باشگاه برای فرم بهتر و حجم بیشتر عضلات سرشانه
▶︎
بهترین و بدترین تمرینات بازو
▶︎
کاملترین آموزش حرکات جلو بازو 💪 | تمرین جلو بازو برای بدنسازی حرفهای
▶︎
عضلات زیر بغل_قسمت1
▶︎
صفر تا صد تمرینات حجمی سرشانه | تکنیکهای طلایی گرد کردن شانه 💪
▶︎
Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts
▶︎
از جلو بازوت قله بساز🏔️💪
▶︎
تمامی حرکات سرشانه + اجرای صحیح ✅ فقط با دیدن این ویدیو حرفه ای شو😎💪
▶︎
3 حرکت اصلی بازوی کریس بامستد
▶︎
چطور ژاپنیها بدون وزنه پاهای قدرتمند میسازند؟ (سیستم تمرینی کاتسو)
▶︎
بهروز تابانی زیباترین بدن دنیاست ؟
▶︎
برنامه تمرینی سرشانه با هانی رامبد و هادی چوپان
▶︎
۵ حرکت ساده برای تقویت عضلات پشت 💪 | تمرینایی که همه باید بلد باشن!
▶︎
قوانین طلایی در جلو بازو هالتر
▶︎