AlbExtrem-Hitze 2025 inkl. Setup und Karoo-Einstellungen (4K)

Ich bin keine Bergziege. Daher war dieses Event eine Herausforderung für meine Ausrüstung und mich. Zusätzlich zum normalen Radtraining habe ich mehr als 6 Monate spezifische Trainingspläne hinter mir. Ich habe etwas Gewicht verloren, den FTP verbessert und auch an meiner Ausrüstung gearbeitet. Diese Fahrt war noch nicht das Ziel, aber doch schon ein solider Test all dieser Dinge, aber auch für sich allein schon eine sehr lohnenswerte und sympathische Veranstaltung. Diese Fahrt auf Strava:   / strava   Inhalt: 00:00 Intro + Vorgeplänkel 02:06 Fahrrad im Auto 03:21 Einschub: Werkzeug etc. "Was ich so dabei habe" 04:30 Start 05:30 Einschub: Das Rad 08:04 Einschub: Gewichtsoptimierung 09:38 Streckenteilung kurze RTF/andere Strecken 11:00 Streckenteilung lange RTF/Marathon-Strecken 12:20 Einschub: Karoo Profil-Einstellungen für AlbExtrem 15:16 Einschub: Verpflegungsstrategie 17:45 Streckenteilung Classic-Marathon/noch längere Strecken 21:03 Verpflegungspunkt 4 (zweite Durchfahrt des 3. Verpflegungspunktes) 21:59 kurze Zwangspause 23:12 Verpflegungspunkt 5 26:42 Letzter längerer Anstieg 28:43 Letzte Kilometer 30:09 Kurzes Fazit zur Ausrüstung Die GEMA-freie Musik stammt von https://www.musicfox.com, oder von Youtube selbst.