Zombie ~ Warm Up || Dance Fitness || Zumba & Retro Party || Happy Role Creation

Sebelum berolahraga ada baiknya kita melakukan gerakan pemanasan terlebih dahulu untuk menghindari terjadinya cedera. selain itu, gerakan pemanasan ini juga berguna untuk melenturkan otot otot kita. Usahakan jangan sampai asal-asalan dalam melakukan gerakan, lakukan pemanasan yang benar. Gerakan pemanasan ini diciptakan dengan gerakan yang simple agar mudah diikuti dan bisa dilakukan dimana saja baik dirumah ataupun di gym. Lakukan gerakan pemanasan ini sebelum memulai gerakan senam inti, untuk memanaskan otot agar terhindar dari cedera yang tidak diinginkan. Lagu Zombie dari The Cranberries merupakan satu lagu yang pernah viral pada masanya. Warming up ini hanya berdurasi kurang lebih 5 menit, tentunya ini belum cukup untuk gerakan pemanasan, jadi bisa ditambahkan dengan gerakan-gerakan pemanasan dari musik yang lain agar pemanasan bisa lebih maksimal. Tetap semangat berolahraga dan selamat menikmati tontonan video senam kreasi Warming Up Zombie dari The Cranberries persembahan dari kami. don't forget like, share, comment and subscribe. salam olahraga....