15 Min. Brazos, Espalda y Abs - Rutina de Ejercicio | RETO 15/15 - Dia 14

Día #14 del Reto 15/15 Si todavía no has hecho la Rutina de Ejercicio del Día #1, puedes verlo en en Link:    • 15 Min. Cuerpo Full Mínimo equipo - Rutina...   Este Reto te ayudará a crear el hábito de mover tu cuerpo y cumplir contigo y tus metas. Durante 15 días entrenas conmigo desde casa con rutinas cortas, efectivas y fáciles de seguir. Solo necesitas unos minutos al día, bandas de resistencia y la decisión de ponerte de prioridad. Para este Reto Necesitarás: Bandas de resistencia Mat o colchoneta Agua Un espacio para moverte Y cosas que ya tienes en casa (Sillas, Libros, Pelotas, Almohadas, Toallas, Palos etc...) Escucha a tu cuerpo, haz las modificaciones que necesites y recuerda: lo importante no es la perfección, es la constancia. Cuando termines esta rutina, comenta abajo: Día 14 completado ✅ Quiero leerte y saber que empezaste este proceso conmigo. Si quieres más rutinas, motivación, tips de entrenamiento y contenido para transformar tu cuerpo y tu mentalidad, sígueme también en mis redes: Instagram: @karolscott TikTok: @karolscott YouTube: Suscríbete a este canal y activa la campanita para no perderte las próximas rutinas del reto. Descargo de responsabilidad: Si eres nueva haciendo ejercicio o estás pensando en comenzar un nuevo programa de entrenamiento, debes consultar con tu médico. Este video puede ofrecer información sobre salud, ejercicio o nutrición y tiene únicamente fines educativos. Esta información no pretende sustituir el consejo médico profesional ni el tratamiento recomendado. Ten en cuenta que realizar cualquier ejercicio o programa es exclusivamente bajo tu propio riesgo.