كيف يؤثر تقدير الذات على الأكل، الجسم، ونظرتك لنفسك؟
هل تحسين إنك مو مرتاحة في جسمك… مهما حاولتِ تغيّرين شكلك أو أكلك؟ في هذا الفيديو راح نتكلم عن شي أعمق من الأكل أو الوزن… راح نتكلم عن تقدير الذات. شلون الطريقة اللي تشوفين فيها نفسك تأثر على: علاقتك بالأكل إحساسك بجسمك والصوت اللي براسك كل يوم بتفهمين ليش ممكن تحسين إنك عالقة في نفس الدوامة، وشلون الأفكار تتحول إلى مشاعر، وبعدين إلى سلوك… ويرجع نفس الشي يتكرر. — ✨ وإذا كنت جاهز تشتغل على علاقتك مع الأكل وتتحرر من الدايت، تقدر تطلع على تفاصيل برنامجي من هنا 🔗 https://anaarwa.com/health-coaching/?... احصلي على كتيب كفاية دايت المجاني: https://bit.ly/KifayaDiet دورات وموارد إضافية: anaarwa.com تابعيني على إنستقرام: / ana_arwa11
▶︎
5 حقائق صعبة لازم نواجهها
▶︎
مو الألم…المشكلة شلون نهرب منه
▶︎
الخطأ الرياضي الذي يغيّر شكل جسم المرأة مع خبيرة الجسم الانثوي آللاء شقرا
▶︎
مقابلة حلا الترك مع محمد قيس: هذه قصتي مع والدي ووالدتي
▶︎
لما تكون بتعرف ايه الصح ولكن مش بتتغير! المعرفة شيئ والتغيير شيئ اّخر.
▶︎
بودكاست طوّل عمرك | كيف تحوّل الحركة من عبء لعادة يومية؟
▶︎
لم يمرض يوماً واحداً.. ماذا كان يأكل النبي ﷺ كل يوم؟
▶︎
النظام الغذائي اللي ندى جابي مشيت عليه وخست ٥٠ كيلو بسببه | غادة التلي
▶︎
Her Excellency | The secret behind Ghada Adel's 15 kg weight loss... Mango injections, magic, and...
▶︎
بودكاست طوّل عمرك | كيف نأكل بتوازن بدون رجيم؟
▶︎
أهم أخبار ألمانيا || اجتماع وزراء الداخلية ترحيل مرتكبي الجرائم و مساعدات الجوب سنتر والكيندرجيلد
▶︎
The scientific method to burn belly fat and get rid of a protruding stomach permanently
▶︎
كيفية بناء عضلات المؤخرة | بودكاست شنو الصحة مع آلاء شقرة
▶︎
هل ممكن أتبع التغذية الحدسية وأنحف؟
▶︎
بودكاست طوّل عمرك | هل تنام صح؟ علامات خطيرة تكشف مشاكلك الصحية
▶︎
5 reasons why you should adhere to the habit of walking daily | With Dr. Samar Samir
▶︎
خست ٥٠ كيلو بدون عمليات ولا أدوية.. ندى جابي عندها إرادة قوية وكانت قد التحدي | غادة التلي
▶︎
ليش علاقتك مع الأكل متعبة… حتى لو ما عمرك سويت دايت؟
▶︎
نصائح للتنحیف من خالة نانا 🎀💕
▶︎