eng) 10์ผ๋์ |๐ฅ -7ํค๋ก ๊ฐ๋ [ ๋ฌด์์ด์๋๋ก ์ด๋น ์ง๋ : ๊ณต๋ณต๋ฌ๋ ๋ค์ด์ดํธvlog ] ํญ์,๊ณผ๊ฑฐ ๋๋ฐฉ์ถ
#๊ณต๋ณต์ ์ฐ์ #๊ทธ๋์ฐ #diet ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค์ด ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ๊ธฐ๋ค๋ ธ๋.....ํคํค ๋ค์ด์ดํธ๋ธ์ด๋ก๊ทธ ๊ฐ์ ธ์์ด์ค!!!!!
![ENG)10์ผ๋์ |๐ฅ -6ํค๋ก ๊ฐ๋ [ ๋ฌด์์ด์๋๋ก ์ด๋น ์ง๋ : ๊ณต๋ณต๋ฌ๋ ๋ค์ด์ดํธvlog ] ์๋จ,์ด๋,์
ํฐ์ง +1์๊ฐ๋ถ๋](https://i.ytimg.com/vi/9wkL0QGbPNk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDsRCfiFUdL5jbvd70iVMjJgfg63g)
โถ๏ธ
ENG)10์ผ๋์ |๐ฅ -6ํค๋ก ๊ฐ๋ [ ๋ฌด์์ด์๋๋ก ์ด๋น ์ง๋ : ๊ณต๋ณต๋ฌ๋ ๋ค์ด์ดํธvlog ] ์๋จ,์ด๋,์ ํฐ์ง +1์๊ฐ๋ถ๋
โถ๏ธ
์ ๋ ํ์ง ๋ง์์ผ ํ โ๊ฐ์งโ ๋ค์ด์ดํธโ
โถ๏ธ
ํ ๋ฌ๋ง์ 7ํค๋ก ๋นผ๊ธฐ. ๋๐ฅ
โถ๏ธ
โญ๏ธ๊ฒฐํผ๊ธฐ๋ ์ผโญ๏ธ ๊ฐ์ฃผ์์ด ์ง์ ์ค๋นํ ์ํ๋ผ์ด์ฆ๋ฅผ ๋ณธ ์ต๋ฏผ์์ ๋ฐ์์? (+์ด์ฝํธ๋ฉ ๋ ์ํผ)
โถ๏ธ
๋ชจ๋ธ์ ์์ฃผ ์ ์ฑ๊ฒจ๋จน๋ ์ฌ๋ฆ๋ง์ด ๋ค์ด์ดํธ,, (๋ค๋ค ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋ค์ด์ดํธ ํ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด)
โถ๏ธ
eng)2์ฃผ์ฐจ| ๋๊ฐ๊ทธ๋.. ๋ ์ด ์๋บ๋ค๊ณ ใ ํญ์๊ณผ ๋ง์์ธ์ฐ๋๐ฅ 63KG -10ํค๋ก ๊ฐ๋๊ธฐvlog
โถ๏ธ
-3kg Routine VLOG๐๐ฅ๐ช๐ป Best restaurant in Gangnam, flower class, custom dress, Spa Day, workout
โถ๏ธ
๋นต ๐ฅ ๋จน์ผ๋ฉด์ 3์ฃผ โ5kgใ ฃ๋จน๊ณ ์ถ์๊ฑฐ ๋ค ๋จน์ผ๋ฉด์ ์ด ๋น ์ง๋ ๋ฐฉ๋ฒ ์ด์ ๋ฆฌใ ฃ์ด๊ฑฐ ๋ชจ๋ฅด๋ฉด ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์์ ์ต๋๋ค
โถ๏ธ
I lost 4.5kg in 7 daysโฅ๏ธใ ฃSwitch On Week 1 Vlog
โถ๏ธ
๋ฐฅ ๋จน๊ณ ๊ฐ์, ๊ณผ์ผ, ์ผ์๊น์ง!!๐คค ํ๋ฃจ์ข ์ผ ๋จน๊ณ ์์๋ง ์๋ 82kg ๋ณต๋ถ ๋น๋ง๋ ! #์ค๋์๋จน๋ฐฉ #์ ๋ฉ์ถ
โถ๏ธ
๋ฌด์ฉ๊ณผ ๋ฐ๋ ๋ฆฌ๋ ๊ทนํ ๋ค์ด์ดํธ ์ฐ | ๊ฑด๊ฐํ ๋ค์ด์ดํธ๋ฅผ ํด์ผํ๋ ์ด์
โถ๏ธ
-10kg ์ด๋ ๊ฒ๋ง ํ๋ฉด ๋ฌด์กฐ๊ฑด ๋น ์ง๋๋ค.. ๋ค์ด์ดํธ ์ต๊ด๋ค 10๊ฐ์ง๐๐ปโโ๏ธ๐ฅ ๋ค์ด์ดํธ ์ฝ๊ฒํ์...๐ฅต
โถ๏ธ
How I Lost 30lbsใ ฃ My 4 Month Weight Loss Journeyใ ฃHow to lose weight fastใ ฃHealthy & Sustainable
![eng)10์ผ๋์ |๐ฅ -5ํค๋ก ๊ฐ๋ [๋ฑ์ด ์ฐ์ด๋ฒ๋ฆฌ๋: ๊ณต๋ณต์ ์ฐ์ ๋ค์ด์ดํธvlog] ์๋จ,์ด๋,์
ํฐ์ง](https://i.ytimg.com/vi/lXbsqVmIruU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBFq46bqQ60IcZJNgGNI2zYQ-OueQ)
โถ๏ธ
eng)10์ผ๋์ |๐ฅ -5ํค๋ก ๊ฐ๋ [๋ฑ์ด ์ฐ์ด๋ฒ๋ฆฌ๋: ๊ณต๋ณต์ ์ฐ์ ๋ค์ด์ดํธvlog] ์๋จ,์ด๋,์ ํฐ์ง
โถ๏ธ
3์ฃผ์ฐจ | -7ํค๋ก ์ด์ด๋น ์ ธ๋ ์ ๋ ๋ณํ์ง์๋ ์ ๋ง๐คฆ๐ปโโ๏ธ๐ฅ 57kg๋ ์ง์ ํ์ด์!!!
โถ๏ธ
10 years of staying fit. Actress Lee Chung Ah's diet & workout routine
โถ๏ธ
10์ผ๋ง์-4KG | ๐ฅ์ฐ์์ธ๋ค๋ ํ๋ค๊ฐ ๊ธฐ์ ํ๋ค๋ ์ฒ๊ตญ์๊ณ๋จ 10์ผ ํ๊ธฐ vlog + 45๋ถ๋ถ๋
โถ๏ธ
what I eat in a week : maintain 48kg (์๋ง์์)
![[66kgโก๏ธ44kg] ํตํต์์ ๋ง๋ฆ์ผ๋ก ๊ฐ๋ ๊ฐ์ฅ ์ฌ์ด ๋ฐฉ๋ฒ ๐๐ปโโ๏ธ l 20kg ๋ค์ด์ดํธ ํ๊ธฐ l ๋ฌด์กฐ๊ฑด ์ฑ๊ณตํ๋ ๋ค์ด์ดํธ ์ต๊ด 4๊ฐ์ง](https://i.ytimg.com/vi/QxhKb_80iV8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCBKTPlxfmBuLIddlCfen8XfXewZw)
โถ๏ธ