待不住！为什么我总是“下意识逃离自己”？

十几年前我第一次走进咨询室的时候，我是这么跟咨询师描述我的困扰的：我的自我是“弥散在四周”，“我好像不在身体里，而是散在环境里”，不是聚合在一起的，换句话说，人是飘的，就好比一个人核心和躯干没力量不稳，一直在靠四肢折腾。而这样的状态带给我的不爽在于：即使我在现实层面完成了很多事情，我依然觉得这个世界和我没什么关系。而如何到达这种凝聚的踏实感，也成为了我这么多年来，一直思考和体验的议题。 直到前几天的某个时刻：我那天偶然在晚上看到一株海棠（我以前并不觉得海棠好看，粉的绿的闹哄哄的），但那天我停在那棵树下面，暗夜中的花的轮廓，半透明的花瓣重叠在一起，隐隐的清香...那一刻，特别实。这个“实”，不仅仅是审美的体验，视觉的欣赏，而是一种很深的“此时此地”。我的注意力，我的神，不再是发散的，而是像激光一样聚焦，发射出去，和一种本质一样的东西，连接在一起。进而让我觉得自己很踏实的存在着。 所以专注、连接感、存在感，其实是一组连在一起的东西…… #psychology #心理學博士 #感情 #人間心理 #情感