2년 간 크로스핏 더 일찍 시작 안한 것을 후회합니다. ㅣ 현실 후기

#크로스핏 #운동 #변화 #crossfit #근육 #다이어트 #체력 00:00 크로스핏 새로운 인생의 시작점 01:10 운동이 아닌 '습관'의 혁명: 크로스핏의 진짜 가치 02:06 30대에 왜 크로스핏이 '정답'이었을까? WOD와 공동체의 힘 02:42 시각적 변화 3가지: 옷 맵시, 등 각, 자신감 03:37 내장 지방 혁명과 썸네일의 비밀: 등 근육과 복근의 탄생 04:41 크로스핏은 위험하다? '부상'에 대한 현실적인 대처법 05:32 2년 차가 추천하는 '덜 후회하는' 크로스핏 시작 가이드 살을 빼고 체력을 키우기 위해 시작했던 크로스핏을 2년 넘게 하고 있는 리빌드 라이프입니다. 이번에는 크로스핏을 2년 넘게 해오면서 바뀐 변화에 대해서 영상을 만들어보았습니다. 운동을 하면서 저와 같은 문제로 고민하고 계신분들에게 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 저의 문제점이나 자세 교정에 대한 피드백은 언제든지 환영입니다.! 다 같이 재밌게 운동하며 건강해졌으면 합니다.