⏱En Diez Minutos Esta Receta Sana Barata y Ligera Me Resuelve Muchas Comidas y Cenas

En muy poco tiempo (solo diez minutos) con unos tomates, atún, garbanzos y un poco de verdura (espinacas) tienes la receta ideal para la comida o la cena de cualquier día, perfecta para perder el sobrepeso ganado en Navidades. Esta 𝑬𝒏𝒔𝒂𝒍𝒂𝒅𝒂 𝑻𝒊𝒃𝒊𝒂 𝒅𝒆 𝑬𝒔𝒑𝒊𝒏𝒂𝒄𝒂𝒔, además de ser muy barata y resolver muchas comidas y cenas en menos de diez minutos, es también muy sana y ligera, por eso es Ideal para incluir en el plan de perder peso en poco tiempo y compensar los excesos de las Fiestas Navideñas. Comer saludable y rico es posible, así que, como se que, cuando veas lo fácil y rápida de preparar que es esta receta, te va a apetecer, reúne los ingredientes que lleva y anímate a prepararla...¡y a disfrutarla!. 👍👍 𝐀𝐏𝐎𝐘𝐀 𝐌𝐈 𝐂𝐀𝐍𝐀𝐋: ✅ Si te gustan mis recetas 𝐒𝐔𝐒𝐂𝐑𝐈𝐁𝐄𝐓𝐄 clicando encima de este enlace 👉https://www.youtube.com/platosplispla... ✅ Dame un 👍 y haz un comentario ✅ Y si quieres apoyar mi trabajo con una donación, utiliza el botón de GRACIAS que hay debajo del video. 💚💚 GRACIAS POR TU TIEMPO 𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘𝗦 𝗣𝗔𝗥𝗔 𝟮/𝟯 𝗣𝗘𝗥𝗦𝗢𝗡𝗔𝗦: Espinacas (lavadas y cortadas): 300g. Garbanzos cocidos: 1 bote (aprox.400g.) Cebolla: 1 unidad Atún en aceite de oliva: 100-150g. Tomates cherry: 10-12 unidades Pimentón: 1 cuch. pequeña Comino molido: Media cuch. pequeña Agua/caldo: 100ml. Sal: cantidad al gusto Pimienta negra molida: cantidad al gusto Aceite de oliva: 3 cuch. soperas 👩‍🍳📝 PUEDES VER la 𝗥𝗘𝗖𝗘𝗧𝗔 𝗘𝗦𝗖𝗥𝗜𝗧𝗔 aquí 👉 https://www.platosplisplas.com/ensala... 🙂SIN PUBLICIDAD🙂 y con todos sus TRUCOS, CONSEJOS, SUGERENCIAS y MUCHO MÁS. 😋😋MÁS RECETAS RICAS Y BARATAS ... 👉    • Recetas Muy Ricas y Baratas Para la Cuesta...   ✅📩 Para recibir GRATIS todas mis recetas y publicaciones en tu mail REGÍSTRATE aquí👉https://www.platosplisplas.com/formul... #platosplisplas #ensaladatibia #espinacas 𝐔𝐧𝐞𝐭𝐞 𝐚: Facebook:   / platosplisplas   Twitter:   / platosplisplas   Instagram:   / platosplisplas   Pinterest: https://www.pinterest.es/platosplisplas/