【質問コーナー】更年期世代アラフィフ女が太った理由や仕事や家族のこと。10の質問に答えます

皆さんからたくさんのご質問が届いていますので、あれやこれやとゆるっとお話ししながらお答えします。 更年期症状が解消した私の愛用サプリ↓ 「エクオール 10mg配合 with EQUOL」 https://amzn.to/3YUA6km Youtube登録して頂くと小躍りしてよろこびます💕⏬ @makihashizume5355 運動後によく飲むプロテインはこちら↓ 「マイプロテイン」 https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=358WX... 紹介コードはこちら【PETD-RD】 クーポンでお得にゲットしてね♪ ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 【お仕事のご依頼はこちらにどうぞ↓】📚 [email protected] ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 巣ごもり生活を理由にして運動もせず、食べることばかりを楽しみに生きていたここ数年間… 気が付けばなんと体重7kg増!ベスト体重からは10kg増という恐ろしい結果に… 驚異的なスピードで増えていく脂肪と戦うべく、重い腰を上げてダイエットを決意しました。スタート時2021年9月は身長156cm 体重57.4kg 体脂肪率34% 50代はなかなか痩せないと言われつつも、食事管理と筋トレメインで基礎代謝を上げるべく努力した結果 半年間で体重50kg、体脂肪率24% 現在体重49kg 体脂肪率21% 現在はボディメイクを中心に行っております。 まだまだ進化途中の体ではございますが、アラフォー以上で痩せにくくなってきた同じ悩みを持つ皆様に勇気を与えられるようにチャンネルを立ち上げました。 歳を重ねても健康で元気でいられるよう一緒に頑張りましょう♪ 📳SNS アラフィフダイエッターMAKI:  / maki50mama   🎵 音源提供: https://www.epidemicsound.com 一部使われていないものもあります ・タイ古式ヨガインストラクター資格取得 ・RYT200ヨガ資格取得

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