你的情绪，其实在保护五种底层需求

情绪不是问题本身，它是一个信号。它在提醒你：你的潜意识，正在保护某个对你来说很重要的东西。 这期视频里，我整理了五种最核心的底层心理需求： 安全感、掌控感、价值感、归属感、存在感。 很多反复出现的情绪，顺着往下看，最后都在保护其中的一种，甚至几种。 当你慢慢把这个认出来之后，很多原本卡住你的情绪，才会真正开始变得可理解、可处理。