Pilates Para Mujeres de 40+/ 25 Minutos para un cuerpo Fuerte y Flexible

Si tienes más de 40 años y quieres sentirte más fuerte, flexible y con menos dolor… esta clase de Pilates es para ti. En esta rutina trabajamos todo el cuerpo con movimientos suaves pero efectivos, enfocados en fortalecer el abdomen profundo, mejorar la postura y cuidar la espalda. No necesitas experiencia previa. Solo tu cuerpo, tu respiración y estos minutos para reconectar contigo. Beneficios de esta clase: – Fortalece el core sin dañar la espalda – Mejora la movilidad y la flexibilidad – Ayuda a reducir molestias en la zona lumbar – Aumenta tu energía y bienestar Haz esta rutina a tu ritmo y escucha siempre a tu cuerpo. 💛 Guarda este video para repetirlo durante la semana y ver mejores resultados. Suscríbete para más clases de Pilates diseñadas especialmente para mujeres de 40+ que quieren cuidarse, fortalecerse y sentirse bien en su cuerpo. Por favor tenga en mente que estos ejercicios podrian no ser buenos para todas las personas. Antes de tomar parte de estos entrenamientos de ODALIS SUNSHINE Pilates, Usted deberia de consultar con su medico para determinar que tipo de ejercicios son adecuados para Usted. Por favor, suspenda caulquier ejercicion si empieza a experimentar dolor, mareos o dificultad para respirar. Tambien, tome en cuenta que SUNSHINE Pilates no esta diseñado para reabilitacion de ninguna indole o para aquellas personas lesionadas o que padezcan de una comdicion medica. Al comenzar a practicar estos ejercicios Usted debe de entender que SUNSHINE Pilates u Odalis Mondragon Lazo no es responsible por cualquier lesion que Usted obtenga como resultado de estos entrenamientos y que todo lo hace bajo su propia discrecion y riesgo. Disclaimer Please keep in mind that every exercise may not be right for every body. Before taking part in any workout program from ODALIS SUNSHINE PILATES, you should consult with your health care provider to determine if the content therein is right for you. Stop exercising immediately if you experience pain, dizziness, faintness, or shortness of breath. Also note that ODALIS SUNSHINE PILATES is NOT designed for those seeking rehabilitation or those with injuries or certain medical conditions. By engaging in any material from ODALIS SUNSHINE PILATES you understand and agree that ODALIS SUNSHINE Pilates will not be held responsible or liable for any injury, or loss you may suffer as a result, and that you do so at your own sole discretion and risk. https://a.co/d/01JkqGZQ ( paid link ) Bandas elasticas https://amzn.to/3BmoZGJ ( paid link ) Link para Pilates socks https://amzn.to/3QpsyQA ( paid link ) Knee pads https://amzn.to/3x0Isdq ( paid link ) Fitkicks shoes https://amzn.to/3qi7h0z ( paid link ) Non slip pilates reformer mat towel https://amzn.to/3BmpCQB ( paid link ) Pelota pequena para pilates