Aktivierung der Gesäßmuskeln
Durch sitzen schalten wir die Pomuskeln (Gluts) aus. Leider helfen auch laufen und gehen oft nur begrenzt diese wieder hochzufahren. Die folgenden Übungen können hier Abhilfe schaffen.
Durch sitzen schalten wir die Pomuskeln (Gluts) aus. Leider helfen auch laufen und gehen oft nur begrenzt diese wieder hochzufahren. Die folgenden Übungen können hier Abhilfe schaffen.
