옆으로 누우면 골반 바깥이 '욱신'? — 잠 못 자게 하는 고관절 외측통 (대전자통증증후군)

"아픈 쪽으로 돌아누우면 골반 바깥이 욱신거려서 잠을 못 잔다…" 계단을 오를 때, 오래 걷고 나면, 한 발로 설 때도 고관절 바깥쪽이 콕콕 쑤신다면 — 단순 근육통이 아닐 수 있습니다. 바로 대전자통증증후군, 고관절 '바깥쪽' 통증입니다. 많은 분들이 허리 디스크나 고관절 관절염으로 오해받아 엉뚱한 치료를 받지만, 진짜 원인은 엉덩이 옆 '힘줄'인 경우가 많습니다. 마취통증의학과 전문의가 진짜 정체부터, 운동·충격파·주사까지 어떤 순서로 치료하는지 최신 논문 근거로 정리했습니다. ✅ 정체 = 점액낭이 아니라 엉덩이 옆 '힘줄'(둔근건병증) ✅ 왜 허리·고관절 관절염으로 오진되나 (앞이냐 옆이냐) ✅ 가볍게 볼 통증이 아닙니다 (삶의 질 = 말기 고관절염 수준) ✅ 집에서 하는 자가 체크 ✅ 치료의 시작은 주사가 아니라 '운동' (근거) ✅ 통증 심할 땐 체외충격파, 그리고 초음파 유도 주사·PRP ✅ 재발을 막는 잠자세·생활 습관 ※ 본 영상은 일반적인 의학 정보 제공이며, 진단·치료는 반드시 의료진과 상담하시기 바랍니다. ⏱ 챕터 00:00 옆으로 누우면 골반 바깥이 '욱신' (오프닝) 01:13 정체 = 점액낭이 아니라 '힘줄' 02:18 왜 허리·고관절염으로 오진되나 03:15 가볍게 볼 통증이 아닙니다 (삶의 질) 04:10 내 통증인지 자가 체크 05:01 치료의 시작은 주사가 아니라 '운동' 06:01 통증 심하면 체외충격파 06:57 주사와 재생치료(PRP), 언제 쓰나 07:58 재발 막는 생활, 그리고 힘드림은 이렇게 09:05 핵심 정리 👨‍⚕️ 힘드림마취통증의학과 · 원장 박정원 (마취통증의학과 전문의) 해시태그 #대전자통증증후군 #고관절외측통 #고관절통증 #둔근건병증 #점액낭염 #체외충격파 #고관절주사 #야간통 #골반통증 #엉덩이통증 #마취통증의학과 #힘드림마취통증의학과 #대구정형외과 #대구마취통증의학과