CÓMO DESARROLLAR UNA ESPALDA GRANDE Y ESTÉTICA - Anatomía, Biomecánica y Mejores Ejercicios

¿Cómo entrenar la espalda en el gimnasio? En esta guía de entrenamiento para espalda, nuestro profesor Marcos Gómez de culturadegym te explica su anatomía y biomecánica, además de los mejores ejercicios para cada grupo muscular de la espalda y con ello conseguir una espalda ancha y estética. ════════════ 📚🍎 ¿Quieres hacer dietas de forma legal a tus clientes? ➜ Tenemos una clase GRATIS para ti: https://fitgeneration.es/clase-dietis... ════════════ 📚🏋🏻 ¿Te gustaría ser entrenador personal de manera 100% legal? ➜ Descubre cómo en esta clase GRATIS: https://fitgeneration.es/clase-entren... ════════════ 📚👨🎓 TSD - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Dietética) ➜ Accede al TSD: https://lp.fitgeneration.es/tsd/?utm_... ════════════ 📚👨🎓 TSAF - Formación Profesional OFICIAL (Técnico Superior en Acondicionamiento Físico) ➜ TSAF de Fit Generation: https://lp.fitgeneration.es/tsaf/?utm... ════════════ 🎬 SECCIONES DEL CANAL ➜ Pulsa aquí: https://www.youtube.com/@FitGeneratio... ════════════ Sé el primero en enterarte de nuevos vídeos o novedades. 🔵 CANAL TELEGRAM: https://t.me/cursoaudiofit ════════════ 📷 Instagram oficial: @fitgeneration.es ════════════ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Cómo entrenar bien la espalda 00:44 Anatomía y biomecánica de la espalda 01:40 Grupos musculares de la espalda (anatomía) 03:02 ¿Qué movimientos realiza la espalda? 04:00 Mejores ejercicios para espalda 04:04 Mejores ejercicios para dorsal 04:44 Mejores ejercicios para los erectores espinales de la espalda 06:02 Conclusiones y consejos al entrenar espalda ════════════ Artículo del vídeo: https://fitgeneration.es/guia-entrena... ════════════