Übung für einen entspannten Hals - Selbstpandiculation des Kehlkopfs
Übung aus dem Buch von Helga Pohl: "Unerklärliche Beschwerden?“, Knaur Verlag. Kapitel 8: Gesicht und Hals. Hals: https://pohltherapie.de/behandelbare-... Therapeutenverzeichnis Pohltherapie®: https://pohltherapeuten.de

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Exercise against neck tension: self-pandiculation of the neck

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Diese Technik kann dein Zwerchfell sofort entspannen! (Unglaublich wichtig)

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How to get rid of mucus: Techniques for clearing mucus from your vocal cords and throat

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