Din nøkkel til frihet 💫🙏Gi slipp på kontroll som forsvarsmekanisme #meditasjon #selfcare

Ansvarsfraskrivelse/ Disclamer Denne videoen er kun for underholdningsøyemed Skulle du trenge profesjonell hjelp som psykolog eller annen type terapi er det lurt å søke dette. ‐‐--------‐--------------    • Calm Meditation   musikk: Audiojungle Kontroll som forsvarsmekanisme. Vi kan ha motstand mot å føle oss overveldet, motstand mot å føle sorg, motstand mot å føle savn, føle sinne Vi kan ha motstand mot alle tenkelige typer følelser og situasjoner. Og det er denne motstanden som igjen kommer fra frykt for disse følelsene og situasjonene som demmes opp av sinne. Og den «letteste» formen for sinne er kritikk og i andre enden av sinne skalaen er raseri. Og igjen alt kommer fra å ikke akseptere, prøve å holde ting på avstand. Og alt dette stammer igjen fra å prøve å skyve ting og situasjoner fra oss, eller trekke situasjoner mot oss. De vi liker og får odd til å føle oss trykke. Men vet å leve i denne polariteten av å ville ha og ikke ville ha er temmelig utmattende. Og mye mer utmattende en det vi er klar over. Det er en konstant dragkamp mellom disse følelsene. Og dette er noe alle har i en eller annen grad. For de fleste er dette et veldig ubevisst mønster, som man ikke er klar over. Og denne kontrollen som ligger som en konsekvens av frykten som er en konsekvens av kanskje sinne og frustrasjon, kan bli etablert i barndommen når vi blir satt i situasjoner vi ikke er store nok til å forstå eller håndtere. Vi kan bli ekstremt overveldet, lei oss fordi vi ikke mestere eller klarer å utrykke hva det er vi føler. Vi klarer heller ikke å sette de nødvendige grensene som skal til for å verne oss selv mot disse situasjonene......fortsettelse i videoen. Bli gjerne med i fb gruppen min Anne-Elisabeth Lien https://www.facebook.com/groups/4996389142...