#208 ¿Es normal olvidar? Entiende tu cerebro y el deterioro cognitivo

En este episodio de Cuida Tu Salud te explicamos qué es el deterioro cognitivo, cuándo prestar atención y cómo cuidar tu memoria a tiempo. También hablamos de prevención y diagnóstico temprano. 00:00 - Introducción 00:34 - Presentación Dr. Javier Mauricio Medina 01:27 - Por qué elegir esta especialidad 03:13 – ¿Qué es el deterioro cognitivo? 04:24 – El envejecimiento cerebral es diferente para cada persona. 06:00 – ¿El deterioro puede ser de varias condiciones al mismo tiempo? 08:48 – ¿Todos vamos a tener deterioro cognitivo? 09:56 – Si algo cambia en las personas o en uno mismo, es tiempo de consultar. 10:18 – ¿Hay varios tipos de deterioro cognitivo? 12:05 – Ya tenemos tratamientos modificadores para el Alzheimer. 14:53 – ¿Cuáles son los síntomas y hasta cuándo son normales? 15:10 – Síntoma: Cambio real en capacidades que antes eran normales. 15:35 – Síntoma: Cuando familiares notan fallas que el paciente normaliza. 16:20 – Síntoma: Cometer errores nuevos al cocinar o en el trabajo. 16:35 – Síntoma: Desorientación temporal (no saber el día o el año). 17:05 – Síntoma: Desorientación espacial (perderse en rutas conocidas). 17:45 – Síntoma: Olvido de nombres de objetos comunes (anomia). 18:45 – ¿El Alzheimer tiene línea hereditaria? 18:55 – El 95% de los casos de Alzheimer son de aparición esporádica. 20:58 – ¿Cómo podemos prevenir una enfermedad de deterioro cognitivo? 21:20 – Tip: Mantener salud cardiovascular y hacer ejercicio físico. 22:25 – Tip: Romper la rutina; la monotonía enferma al cerebro. 23:10 – Tip: Dedicar tiempo diario a la meditación o reflexión. 24:05 – Tip: Mantener actitud positiva y vivir el presente. 25:00 – Tip: Higiene del sueño (evitar pantallas y vigilar ronquidos). 26:10 – Tip: Aprendizaje continuo (instrumentos o nuevas habilidades). Conoce más información: https://fundacionsantafedebogota.com Encuéntranos en nuestras redes sociales: Instagram:   / fsfb_salud   Facebook:   / fsfb.org   LinkedIn:   / fundacion-santa-fe-de-bogota   X: https://x.com/FSFB_Salud