Come migliorare in salita

In questo video vedremo quali sono le qualità atletiche che permettono di essere veloci in salita; non solo, analizzeremo quali tipi di allenamenti possono essere più efficaci al fine di ottenere dei miglioramenti. Potete approfondire tutti gli spunto presenti nel video leggendo questo articolo: https://www.mistermanager.it/allename... Indice 00:00 Introduzione 00:52 Come si corre in salita e capacità funzionali 05:51 Presupposti di base per l'allenamento 07:52 Allenamenti specifici 10:55 Allenamenti per elevare il volume 13:45 Allenamenti per migliorare sulle pendenze elevate 20:58 Allenamenti per migliorare su pendenze non eccessive