إزاي أنام احسن: 1- دورات النوم
محتويات الحلقة: 00:00 ليه النوم مهم وخطورة التضحية بيه 02:25 شرح دورات النوم 10:37 الاختلافات الفردية في مراحل النوم ---------- خلال النوم بالليل بنمر بأكتر من دورة للنوم، الدورة الواحدة 5 مراحل وبتستغرق تقريبا 90 دقيقة. الفيديو ده عن دورات النوم وايه اللي بيحصل للجسم والمخ خلالها، علشان نعرف جسمنا بيشتغل إزاي، وده ضروري علشان نعرف نعمل ايه وايه اللي حينفعنا وايه اللي مش حينفع ونطوع المعلومات دي لمصلحتنا. -------------------------------------------------- لو عايزين تشجيع في تحقيق أهدافكم انضموا لجروب "أجندة" على فيسبوك: / agenda.club
▶︎
إزاي أنام احسن: 2- ظروف النوم
▶︎
المُخبر الاقتصادي+ | كيف تؤدي قلة النوم والسهر إلى الفقر وخسارة المال؟ لماذا يجب أن ننام؟
▶︎
كيف يحدث النوم ؟ | شرح طبي مفصل من د. صالح الدمّاس
▶︎
لويس باستور | كيف اكتشف العدو الذي قتل البشر لآلاف السنين وهزمه؟
▶︎
لماذا يجب ان تنام 8 ساعات متواصلة ؟ - لماذا ننام - الجزء الرابع - دوباميكافين
▶︎
التوتر معدٍ والشخص النائم بجانبك قد يكون مصدر مرضك | طبيب نفسي يحذر
▶︎
الخطوة الاولى لتعديل النوم الى الابد - لماذا ننام ؟ - الجزء الثاني - دوباميكافين
▶︎
الاشعاع في الموبايل والساعات الذكية - اضرار موجات الهواتف الذكية
▶︎
5 دقائق إنجليزي كل صباح لتتحدث بثقة | Shadowing بطيء وهادئ
▶︎
قصة اكتشاف الحمض النووي | الدحيح
▶︎
من احلى حلقات مرايا - رايحة تخطب لابنه بس ماعجبتها البنت
▶︎
تلاوة سورة البقرة بصوت القارئ الشيخ هيثم الدخين | Surah Al-Baqarah Recitation
▶︎
العمل ليلا و كيف احافظ علي صحتي مع - الارق و النوم ومايجب ان نعرفه عن اهميته
▶︎
طعام الرسول محمد ﷺ المفضل لعلاج الاكتئاب وتنظيف القولون، أسرار التعافي النبوي بالخل | مع د.روضه سالم
▶︎
دورة النوم | Sleep Cycle🫁💤
▶︎
Get rid of insomnia permanently | Insomnia treatment
▶︎
مراحل النوم الطبيعي عند الإنسان | صباح النور
▶︎
Nervous System Regulation (999 Hz) | 1 hour handpan music | Malte Marten
▶︎
Diet number one to get rid of fatty liver without drugs | The strongest recipes with Dr. Samar Alaa
▶︎