MINDFULNESS - Esercizio del GROUNDING (10 minuti)

In questo video, ti presentiamo la meditazione del GROUNDING: un esercizio che ti aiuterà a concentrarti sul PRESENTE attraverso l’osservazione attenta dei tuoi piedi. Questa pratica è particolarmente utile quando ti senti ansioso o stressato, quando senti di avere la mente per aria e sei sopraffatto dai pensieri. La nostra meditazione del GROUNDING dura 10 minuti e ti guideremo passo dopo passo. Provala e facci sapere come è andata nei commenti 🙂 Non dimenticare di iscriverti al canale    / svuotamente   Per contattarci: [email protected] Svuotamente è una produzione Krolik Films 2023