Yoga Trị Liệu Cổ Vai Gáy | Bài Tập Giảm Đau & Giãn Cơ Toàn Diện - Master Lena Tran | Sunme Yoga 4K

🔥 Thời trang phòng tập – Chuẩn phong cách ngôi sao! Vải cao cấp hút mồ hôi, tôn dáng cực đỉnh – Tập luyện vẫn sang chảnh! 👉 Mua ngay: https://s.shopee.vn/7ATJFEHEw5 🌿 Bạn thường xuyên bị đau mỏi cổ vai gáy do ngồi nhiều, làm việc văn phòng hoặc căng thẳng kéo dài? Trong video này, Master Lena Tran sẽ hướng dẫn các bài tập yoga trị liệu cổ vai gáy, giúp: Giảm đau nhức, căng cứng vùng cổ – vai – gáy. Thư giãn thần kinh, cải thiện tuần hoàn máu. Tăng độ linh hoạt, giảm nguy cơ thoái hóa đốt sống cổ. Giúp tinh thần thư thái, ngủ ngon và giảm stress. 00:00 Giới thiệu Yoga trị liệu cổ vai gáy 04:30 Khởi động cơ bản, xoay khớp cổ & vai 12:15 Bài tập giãn cơ cổ vai gáy nhẹ nhàng 24:40 Yoga trị liệu cổ vai gáy nâng cao 38:20 Tư thế kết hợp thư giãn toàn thân 50:10 Thư giãn cuối buổi & hít thở phục hồi 1:00:00 Tổng kết lợi ích và lời khuyên luyện tập ✨ Đây là bài tập yoga nhẹ nhàng, an toàn, phù hợp cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là dân văn phòng và người ít vận động. 👉 Đừng quên đăng ký kênh Sunme Yoga để cập nhật thêm nhiều video yoga trị liệu, giảm đau lưng, giảm stress, giữ dáng mỗi tuần nhé! 📌 Đừng quên ĐĂNG KÝ KÊNH + BẬT CHUÔNG 🔔 để không bỏ lỡ những bài tập trị liệu hữu ích mỗi ngày cùng Sunme Yoga. 📌 Kết nối với Sunme Yoga: 📍 Địa chỉ: 165 đường Bái - Thành phố Nam Định 📞 Liên hệ: 0877 935 387 📷 Facebook:   / sunmeyoga   📺 Instagram:   / sunmeyoga   🔥 ĐỪNG QUÊN: BẤM NÚT ĐĂNG KÝ & CHUÔNG THÔNG BÁO 🔔 ĐỂ KHÔNG BỎ LỠ VIDEO MỚI NHẤT! 🔥 #YogaTriLieu #YogaCoVaiGay #YogaVanPhong #YogaGiamDau #sunmeyoga ~-~~-~~~-~~-~ Please watch: "💛 Yoga Giảm Đau Vai Gáy & Cột Sống Cùng Master Lena Trần – Bài Tập Dành Cho Mọi Lứa Tuổi"    • Yoga Online Tại Nhà – Tập Mỗi Sáng Cùng Ma...   ~-~~-~~~-~~-~