A szénhidrát nem ellenség! | Nem a szénhidráttól hízol, hanem a kalóriától

Félsz a szénhidrátoktól? Azt gondolod, hogy a kenyér, a tészta vagy épp a gyümölcsök a legnagyobb ellenségeid a fogyásban? A Gold Rabbit Podcast 2. epizódjának vendége Dr. Jankó Róbert PhD táplálkozáskutató, aki kőkemény tudományos tényekkel zúzza porrá a legnépszerűbb diétás tévhiteket! Ebben az adásban tisztázzuk, miért nem a szénhidrát okozza az elhízást, hanem a kalóriatöbblet. Megbeszéljük, mi a baj a ketogén, a carnivore és a paleo étrendekkel, lerántjuk a leplet a fruktózról (gyümölcscukor), és azt is megtudhatod, hogyan érdemes időzítened a szénhidrátbevitelt, ha a maximumot akarod kihozni az edzéseidből. Iratkozz fel a csatornára, és ne maradj le a legújabb részekről! 🐇🔥 Ha érdekel a csúcsteljesítmény, a fitnesz, a tudatos táplálkozás és a kendőzetlenül őszinte szakmai beszélgetések – akkor jó helyen jársz! 🌐 Látogass el a weboldalunkra, és nézz szét a prémium formulák között: 🔗 Gold Rabbit Webshop: https://goldrabbit.hu Hallgass minket Spotify-on és Apple Podcastsen is: 🔗 Spotify: https://open.spotify.com/show/033zTmV5K18U... 🔗 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/gold... 📱 Kövess minket a közösségi médiában a backstage infókért és extra tartalmakért! 🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@goldrabbithu 📸 Instagram: https://www.instagram.com/goldrabbithu/ 📘 Facebook: https://www.facebook.com/goldrabbithu Ha van sztorid a témához, írd meg nekünk kommentben! Hallgasd meg a teljes epizódot, és iratkozz fel a csatornánkra #GoldRabbit #GoldRabbitPodcast #Szénhidrát #Táplálkozás #DrJankóRóbert #DiétaTévhitek #Fogyás #Kalóriadeficit #Fitnesz #Egészség #Táplálékkiegészítő #MagyarPodcast #Teljesítmény #EgészségesÉletmód #Ketogén #Paleo #Tudomány