NO HAGAS EJERCICIO COMO OTROS LO HACEN. Haz una rutina adecuada para ti➡️#ejercicioparaprincipiantes

Si quieres iniciarte en el ejercicio y no sabes cómo, aquí tienes esta sesión para nivel principiantes. Haz cada sesión hasta el final. ¡Cuéntame cómo te va! te leo en los comentarios. 👉TÉCNICAS DE EJERCICIO: SESIÓN 1: Títere sin impacto:    • CARDIO EN CASA y SIN IMPACTO (trabaja todo...   Títere con impacto:    • CARDIO CON UN SOLO EJERCICIO y puedes hace...   Remo en posición vertical:    • FORTALECE TU ESPALDA Y BRAZOS (sin salir d...   Remo con tronco inclinado (usando banda):    • MEJORA TU POSTURA y fortalece tu espalda c...   Puente bipodal:    • ¿Se pueden CRECER LOS GLÚTEOS desde casa? ...   Oblicuos alternos de pie:    • FORTALECE TU ABDOMEN SIN SALIR DE CASA con...   SESIÓN 2: Taloneo sin impacto:    • CARDIO SIN IMPACTO Hazlo en casa y TRABAJA...   Taloneo con impacto:    • CARDIO CON UN SOLO EJERCICIO y puedes hace...   Plancha:    • SIENTE AL MÁXIMO TU ABDOMEN CON ESTA TÉCNI...   Abducción de hombro con banda:    • ¿QUIERES HOMBROS FORTALECIDOS? Haz esto ➡️...   Abducción de cadera unilateral:    • FORTALECE TUS GLÚTEOS y dale ESTABILIDAD A...   Abducción de cadera unilateral con banda:    • FORTALECE TUS GLÚTEOS y dale estabilidad a...   Elevación de rodilla y pasa manos bajo muslos:    • EJERCICIO PARA CARDIO Y TODO TU CUERPO (en...   SESIÓN 3: Puños:    • ¡UN EJERCICIO PARA ACTIVAR TODO TU CUERPO!...   Sentadillas en silla:    • ¿TE DUELE LA RODILLA AL HACER SENTADILLAS?...   Sentadillas sin silla:    • FORTALECE GLÚTEOS Y MUSLOS CON SOLO ÚN EJE...   Push up:    • ¿NO PUEDES HACER PUSH UP? Intenta con algu...   Elevación de brazo separando pierna del mismo lado:    • CARDIO SIN IMPACTO Y a la vez TRABAJA TODO...   Instagram: https://www.instagram.com/soydiegocas... LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/diego-cas... #elejerciciocomounaliadodetuvida #cursogratis #ejercicioparatuvida #soydiegocastaño #ejercicioparaprincipiantes