Glutei tonici in quadrupedia

In questo video troverete un allenamento intenso per i glutei in posizione quadrupedica. Dopo esservi riscaldati, potete eseguire questa sessione di allenamento per i glutei con l'ausilio di una pesetto o di una cavigliera e su un tappetino. Se l'allenamento non è sufficientemente intenso, potete naturalmente utilizzare la cavigliera per tutto il workout per incentivare ulteriormente il lavoro sui glutei. Buon allenamento! Se ti piacciono i miei video ISCRIVITI al mio canale e per ulteriori informazioni o richieste scrivimi tramite il mio profilo INSTAGRAM @_ale.fitness_ Seguimi, condividi i miei video e metti LIKE, grazie 🙏🏻 Se vuoi sostieni il mio lavoro con una donazione al link diretto che trovi in homepage PAYPAL.ME ♥️