【自救技巧解析】會這招，在游泳池戲水絕對不會溺水！（不是仰漂、也不是水母漂）

即便我們在比較淺、只有120公分踩到底的游泳池，也可以練習韻律呼吸。 操作順序： 1、正常韻律呼吸：要練到換氣要換得很順。 2、往前跳的韻律呼吸：從離岸邊一點點的距離慢慢往前跳回岸邊，即便會游泳也要練習用跳的。 3、腳不碰地板的韻律呼吸：試著把腳勾起來縮到腹部，不用腳去踩或推地板，用手壓水把自己推上去的方式來做韻律呼吸。 當這三個階段都能夠辦到之後，接下來就可以練習不戴蛙鏡版本。不戴蛙鏡的難度會增加很多，因為多數人不習慣水滑過臉碰到眼睛產生的不舒適感。 當眼睛不舒服時你可能就會停下來，但是在比較深的游泳池你是沒有辦法停頓的，因為一停下來人就沉，而你也無法呼吸（因為水深比你的身高高） 因此，做韻律呼吸最重要的是什麼？ 就是要可以「連續做」。 只要可以連續做，你就能持續地呼吸，那也就可以慢慢的跳回岸邊。 所以大家可以在安全的情況下去試試看，先練習戴蛙鏡的，再嘗試沒戴蛙鏡的。 --- 歡迎追蹤【像一條魚LikeAFish】，裡面會分享防溺游泳教育、水域安全觀念、水中自救技巧、救援知識等等，幫助玩水更安心。 官網：https://likeafish.com.tw FB：  / belikeafish