【お悩み解決】1日1分で変わる！電車やお風呂でできる「ヨガ的」呼吸法と、骨で支える姿勢術「自分の感情がわからない」人に見てほしい。マットの上だけじゃない、日常に活かすヨガの知恵。

「情報が多すぎて疲れてしまう」「自分の本当の気持ちがわからない」……そんな風に感じていませんか？現代の私たちが1日に得る情報量は、なんと「江戸時代の3年分、平安時代の一生分」とも言われています。 現代人が陥りがちな「感じる力の低下」や「短絡的な思考」を抜け出し、 「本来の自分」を取り戻すためのヒントをたっぷり伺いました！ 人と比べないというヨガの基本から、マットの上だけでなく、日常のちょっとした時間 （電車の中やお風呂など）でできる「深い呼吸」。 そして頭の重みを骨で支える「姿勢の作り方」など、 今日からすぐに実践できる「ヨガ的生活」の考え方が満載です。 ぜひ最後までご覧ください。 【ゲスト】 竹村 孝太さん ヨガインストラクター コネクションプラクティスコーチ ブロガー 【MC】ROCO 京都市出身　同志社大学卒業 青蓮院御本尊御開帳プロデューサーによる奉納舞台 下鴨神社・源氏物語千年紀 京都西安友好都市提携４０周年記念 京都錦ライオンズクラブ10周年記念ディナーショー Webラジオ「ROCOと世界の留学生｝10周年記念 世界の絆フェス 朗読コンサート 等のイベントのプロデューサー、MC 【チャンネルからのお願い】 動画が良かったら、ぜひチャンネル登録と高評価をお願いいたします。 ＃ヨガインストラクター　＃猫背　＃呼吸