„Poznání vlastních emocí vede ke zlepšení vztahu k sobě i k druhým,“ říká terapeutka Tereza Hrušková
Pozvání do podcastu přijala psycholožka a psychoterapeutka Tereza Hrušková, která vystudovala psychologii na Filozofické fakultě Masarykovy univerzity, kde pokračuje v doktorském studiu psychologie. Pracovala jako poradenská psycholožka pro studenty s psychickým onemocněním na Vysokém učení technickém v Brně. Absolvovala psychoterapeutický výcvik v kognitivně-behaviorální terapii v Mezinárodním institutu KBT Odyssea, dále kurzy v psychodiagnostice a krizové intervenci, ale také letní školy v Amsterodamu a Ženevě, zaměřené na emoční regulaci. Je zakladatelkou projektu „Kpsychologovi“, který pomáhá lidem najít cestu k odborné pomoci. Součástí projektu je průvodce duševním zdravím Nekašli na sebe. Stejně se jmenuje i její nová kniha, kterou vydalo Nakladatelství Portál. S Terezou Hruškovou hovoříme v podcastu především o tom, čím jsou naše emoce, jak se je můžeme naučit postupně „číst“ a proč je dobré s nimi umět pracovat. Vycházíme přitom z její knihy Nekašli na sebe, psané pro všechny, kteří se o sebe chtějí starat pravidelně a naučit se efektivně pracovat právě s emocemi. Nikoliv jednorázově, až když je to dlouhodobě neudržitelné. Kniha je určena čtenářům, kterým se emoce někdy střídají jako na houpačce a chtějí konečně pochopit, co a proč se v nich skutečně děje. Informace a tipy uvedené v publikaci Nekašli na sebe jsou výzkumně podloženy a pocházejí z kognitivně-behaviorální terapie (KBT), dialekticko-behaviorální terapie (DBT) a schematerapie. Ale také z poznatků, které Tereza Hrušková získala ve své psychoterapeutické praxi a dvou letních školách o emoční regulaci. 🎧 PODCAST HOVORY O DUŠI - AUDIO Spotify https://open.spotify.com/show/29jV53C... Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/cz/podcast... Youradio talk https://talk.youradio.cz/porady/hovor... 📖 PUBLIKACE NEKAŠLI NA SEBE – TVŮJ PARŤÁK NA CESTĚ EMOCEMI, Hrušková T., Nakladatelství Portál, 2025 https://obchod.portal.cz/hry-a-procvi... 📎 TEMATICKÉ ODKAZY K PSYCHOLOGOVI https://kpsychologovi.cz NEKAŠLI NA SEBE https://www.nekaslinasebe.kpsychologo... NAKLADATELSTVÍ PORTÁL https://nakladatelstvi.portal.cz/nakl... 📙 KAPITOLY 00:00 Úvod 1:17 Psychoterapie zbavená stigmatu 11:56 Jak se cítíte? 22:41 Čím jsou emoce 30:50 Primární a sekundární emoce 34:10 Přenos a regulace emocí 41:12 Chápání vlastních emocí 47:59 Emoční, racionální a moudré já 53:14 Vnitřní kritik 58:00 Okno tolerance 1:01:25 Cesty ze světa intenzivních emocí ⓕ ŽIVOT ZA ZDÍ / zivotzazdi
„Manipulaci je možné ze vztahů většinou odstranit,“ říká psychoterapeutka Eliška Nuslauerová
„Setkání s vlastním stínem nás vede k sebepoznávání,“ říká psychoterapeut Michal Pacvoň
„Základem sebepřijetí je přestat bojovat s tím, co nejde změnit,“ říká psychoterapeut Jan Burian
GYEREKKORBAN KÓDOLT PÁRKAPCSOLATOK - beszélgetés Bibók Beával
„Poruchy vztahové vazby vedou k prožívání neustálého ohrožení,“ říká psychoterapeutka Bušková
Psychiatr Jiří Horáček: Bez Tohohle Náš Mozek Neumí Být Šťastný! Stres Rozpojuje Neurony V Mozku!
Pavel Moric je zpět: JAK ŽÍT PODLE SEBE? | PROTI PROUDU
Párový Terapeut: Přestaňte Pracovat Na Vztazích! Zamilovanost Zapíná Obranné Mechanismy Ega!
Jak ukryta część osobowości nieświadomie Tobą kieruje? || Jarosław Gibas BALANS #117
„Výsledkem dobré terapie je stav, kdy se cítí lépe i klientovo okolí,“ říká Barbora Janečková
„Neměli bychom ředit význam pojmu trauma,“ říká světově uznávaná expertka na léčbu traumat J. Fisher
Neničte své děti! Principy zdravé výchovy | Zdeňka Šíp Staňková
„Jedním z cílů terapie panické poruchy je odhalení skrytých obav,“ říká psychoterapeut Václavík
Jak změnit svůj MOZEK? Neurovědec Aleš Stuchlík vyvrací mýty o učení a paměti
Budíte se v noci? Neurovědec Aleš Stuchlík radí, jak zastavit kolotoč myšlenek
„Duševní obtíže jsou příležitostí k pochopení klíčových vnitřních dějů,“ říká psychoterapeut Holcner
Adiktolog MICHAL MIOVSKÝ o vzniku a boji se závislostí: "Často k motivaci nestačí ani vlastní děti."
Expertka na komunikaci: Emoční regulace ve vztazích | Hranice a Manipulace - Olga Lošťáková
„Neporozumění patří mezi závažné negativní zkušenosti klientů v psychoterapii,“ říká Zbyněk Vybíral
