低醣減脂食譜|懶人減肥餐單|小肚腩 bye bye 👋🏻
除了慢煮雞胸外(其實蒸12分鐘一樣好吃!),其他都非常迅速便煮好了,我會一星期最少 2 天吃這種低醣料理當晚餐,照顧好腸胃同時不要攝取過多熱量,養成良好的飲食習慣才是減脂的原則! 每餐一定要多吃蔬菜,即使沒辦法預先購買不同種類的蔬菜也沒關係,起碼補足足夠纖維量,確保不要過量攝取精緻澱粉! 減脂不減食量! ———————————— INSTAGRAM: / lamheyo EMAIL: [email protected] #減脂 #食譜 #減肥餐

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