低醣減脂食譜｜懶人減肥餐單｜小肚腩 bye bye 👋🏻
除了慢煮雞胸外（其實蒸12分鐘一樣好吃！），其他都非常迅速便煮好了，我會一星期最少 2 天吃這種低醣料理當晚餐，照顧好腸胃同時不要攝取過多熱量，養成良好的飲食習慣才是減脂的原則！ 每餐一定要多吃蔬菜，即使沒辦法預先購買不同種類的蔬菜也沒關係，起碼補足足夠纖維量，確保不要過量攝取精緻澱粉！ 減脂不減食量！ ———————————— INSTAGRAM: / lamheyo EMAIL: [email protected] #減脂 #食譜 #減肥餐
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