Jangan PERCAYA Hasil Cek Tekanan Darahmu. Ini yang Perlu Kamu Lakukan!

Gabung WA Channel SB30 Health dan Dapatkan Konten Ekslusifnya! https://whatsapp.com/channel/0029VbB4... Buku Dr Sung https://s.id/bukudiabetes-drsung Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. 0:00 Pendahuluan dan Permasalahan Tekanan Darah Berubah 1:10 Memahami Angka Tekanan Darah (Sistol dan Diastol) 2:05 Mengapa Tekanan Darah Selalu Berubah? Ini Normal! 2:15 Faktor 1: Ritme Sirkadian (Jam Biologis Tubuh) 2:31 Faktor 2: Aktivitas Fisik, Tertawa, dan Berbicara 2:54 Faktor 3: Stres dan Emosi (Pelepasan Hormon Adrenalin) 3:09 Faktor 4: Perubahan Posisi Tubuh (Hipotensi Postural) 3:28 Faktor 5: Makanan, Minuman (Kafein, Garam), dan Merokok 3:44 Cara Mengukur Tekanan Darah yang Akurat (Menurut AHA) 3:57 Langkah 1: Persiapan (Hindari Kafein, Olahraga, Merokok) 4:31 Langkah 2: Posisi yang Tepat (Bersandar, Kaki di Lantai, Lengan Sejajar Jantung) 5:34 Langkah 3: Ukuran Manset yang Benar 5:55 Langkah 4: Lakukan Pengukuran (Manual vs Digital) 6:13 Langkah 5: Pencatatan (Ukur 2 Kali dengan Jeda 1 Menit & Waktu Konsisten) 6:47 Langkah 7: Memahami Hasil Tekanan Darah (Tabel Klasifikasi) 7:32 Saran Pengukuran dan Penghitungan Rata-rata Tekanan Darah #sb30health #tekanandarah #tekanandarahtinggi - - GABUNG WHATSAPP CHANNEL SB30HEALTH untuk UPDATE INFORMASI KESEHATAN TERBARU DAN KONTEN EKSKLUSIF: LINK https://whatsapp.com/channel/0029VbB4... - - Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu. Dengan 3 Narasumber : Sungadi Santoso Hans Kristian Pranoto, ND (Naturopath) Agnestasia Widia (Cece Apoteker) Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat Sosial Media Narasumber: Instagram @dr.sungadi @sb30health @itshanspra @ceceapoteker Tiktok : @ceceapoteker @itshanspra Untuk Kerjasama Brand dan Bisnis Hubungi kami di Webiste: http://www.sb30health.com Email: [email protected] DISCLAIMER Video di saluran sb30health dibuat untuk tujuan edukasi. Informasi berasal dari pengalaman dan pembelajaran ketiga pembicara kami, serta didukung oleh penelitian ilmiah. Konten ini bukan pengganti saran medis yang dilakukan oleh tenaga profesional. Tidak diperbolehkan melakukan diagnosis (menentukan penyakit) atau mengambil tindakan medis sendiri hanya berdasarkan video ini. Sb30health dan para pembicara tidak bertanggung jawab atas risiko, kerugian, atau masalah kesehatan yang timbul jika Anda mengambil kesimpulan tanpa berkonsultasi langsung dengan dokter atau ahli kesehatan berizin. Sb30health adalah platform edukasi independen. Narasumber sb30health adalah pengamat kesehatan yang dibayar untuk memberikan pemaparan berdasarkan pengalaman pribadi masing-masing. Tindakan, pendapat, dan layanan medis dari ketiga pembicara di dalam maupun di luar saluran YouTube ini adalah tanggung jawab pribadi masing-masing pembicara. Sb30health dibebaskan dari segala tuntutan hukum yang berkaitan dengan praktik profesional masing-masing pembicara secara individu. Penggunaan potongan video (footage) dalam konten ini mematuhi aturan penggunaan wajar (fair use) YouTube. Semua elemen audio menggunakan lisensi resmi dari situs web pihak ketiga.