Comprendre le STRESS grâce à la psychologie

🧠 Comprendre le STRESS grâce à la psychologie et Identifier les Types de Stress 🧠 En tant que psychologue, je suis ravie de vous accueillir dans cette vidéo qui explore les phases du stress, un compagnon parfois envahissant dans nos vies. Aujourd'hui, nous allons plonger dans le monde complexe du stress, comprendre ses rouages et apprendre à identifier les différents types de stress qui peuvent influencer notre bien-être. 🧠 Phase 1 : L'Alarme - Découvrez comment notre corps réagit immédiatement au stress, déclenchant une cascade de réponses physiologiques. 💡 Phase 2 : La Résistance - Comprenez comment déconnecter efficacement pour vous protéger. 🌄 Phase 3 : L'Épuisement - Identifiez les conséquences néfastes d'une exposition prolongée au stress et les signes indiquant que vous pourriez être au bord de l'épuisement. Vous apprendrez comment prévenir le burn-out et prendre soin de vous. 🧐 Enfin, nous analyserons les types de stress les plus courants : le stress chronique, le stress aigu, le stress professionnel, mais aussi le stress post-traumatique. Identifiez vos propres sources de stress pour mieux les gérer et retrouver votre sérénité. Comprendre le STRESS grâce à la psychologie : Ne laissez pas le stress dicter votre vie, faites-en un moteur 💪🌿 Mon site ------------------------------------------------------------------- 👉 https://www.aurorebevalot.com CHAPITRES -------------------------------------------------------------- 00:00 Introduction 01:40 Phase 1 02:45 Phase 2 03:59 Phase 3 05:06 Le stress est different de la dépression 06:18 Stress aigu 08:08 Stress chronique 09:04 Stress professionnel 10:09 Stress post-traumatique 12:03 Conclusion A PROPOS DE CETTE VIDÉO ------------------------------------ L'Aparté Psy - Aurore Bévalot #stress #gestiondustress #santémentale Comprendre le STRESS grâce à la psychologie    • Comprendre le STRESS grâce à la psychologie   ⭐️ Comprendre c'est être libre ⭐️