Hitze, Ernährung & Freibad-Pommes – So überstehst du den Sommer gesund! | Dr. Matthias Riedl

Wie ernähre ich mich richtig, wenn es draußen brütend heiß ist? Was hilft wirklich gegen Sommermüdigkeit, Konzentrationsprobleme und Flüssigkeitsmangel? Und: Dürfen Freibad-Pommes manchmal sein? In dieser sommerlich-heißen Folge von „Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung“ spricht der bekannte Ernährungs-Doc mit Elisabeth Jessen über die besten Tipps für Ernährung, Trinken und Abkühlung bei hohen Temperaturen. Gemeinsam schauen sie auf intuitive Sommergelüste, warnen vor Medikamentenfallen bei Hitze – und stellen ein leckeres Rezept für Melonensalat mit Zitronentofu vor. 🌞 Themen dieser Folge: Die 5 besten Lebensmittel für heiße Tage Warum scharfes Essen bei Hitze sogar sinnvoll sein kann Was Freibad-Pommes mit unserem Salzhaushalt zu tun haben Welche Menschen bei Hitze besonders gefährdet sind Was Medikamente wie Betablocker oder Abnehmspritzen im Sommer anrichten können Und: Warum Wasser trinken manchmal lebensrettend ist Außerdem: 📚 Eine spannende Studie zur Ernährung bei Schuppenflechte 🍉 Sommer-Rezepttipp: Melonensalat mit Zitronentofu 🧊 Und der beste Lifehack fürs Homeoffice: Eimer mit Eiswasser unter dem Schreibtisch! 🔔 Jetzt abonnieren und keine Folge mehr verpassen! 📲 Rezept & mehr auf Instagram: @so.geht.gesunde.ernaehrung 📰 Kostenloser Newsletter & mehr Infos: myfooddoctor.de 📖 Zeitschrift „Iss Dich gesund“ jetzt am Kiosk!