Så hanterar du din svartsjuka

Så hanterar du din svartsjuka Svartsjuka är en stark känsloreaktion som kan väcka förtvivlan och ilska hos oss. I videon pratar jag både om ett par viktiga aspekter att tänka på i relationer och även om vad som är ditt och vad som är din partners ansvar i er relation. Oavsett vad så är dina känslor ditt ansvar att hantera på samma sätt som din partners känslor är dennes ansvar att hantera. Alla individer har rätt till ett privatliv och du har inte rätt att kontrollera din partner för att dämpa din egen oro eller ångest. I relationer behövs därför en tydlig och ärlig kommunikation eftersom ni aldrig kommer kunna läsa varandras tankar och ingen av er ska ta ansvar för den andres tankar och känslor. Jag menar inte att ni inte ska vara kärleksfulla, snälla och goa med varandra, men ni har aldrig ansvar för att hantera den andres känslor. Det finns många saker att diskutera kring just svartsjuka, men i veckans video är det just fokus på hur du kan hantera din svartsjuka. ----------------------------- Jag är Erika Landin Socionom & dipl. samtalsterapeut med ACT inriktning. Mitt mål med denna kanal är att prata om psykisk hälsa på ett lite annorlunda sätt. Att göra övningar, tips och knep tillgängliga för alla. Dock vill jag ändå tipsa om att söka upp en samtalsterapeut, kurator, psykolog eller läkare om du är i behov av individuellt stöd. Denna kanal är endast baserad på mina tankar och idéer om psykiskt mående. OBS! Är du eller någon i din närhet i akut behov av stöd ska du/ ni ta kontakt med akutsjukvård, polisen eller närmaste psykiatriska mottagning.