286. ¿Cómo lidiar con el agotamiento emocional y mental? | Lydiana García

En el episodio de esta semana invitamos a Lydiana García, psicóloga intuitiva, para hablar del famoso burnout o agotamiento que casi todas las personas experimentan actualmente: ¿Cómo identificar los síntomas del agotamiento? ¿Qué significa realmente tomar un descanso? ¿Cómo balancear mi vida para no llegar a un ritmo de agotamiento? ¿Por qué creemos que vivir en estrés es normal? ¿Ya conoces la teoría de los puntos de Ash? Este episodio te va a encantar y si no la conoces todavía, corre a escucharlo porque te estás perdiendo de una gran herramienta. Si te gusta el episodio, no olvides evaluarlo y compartirlo. --- ¿Quiénes son #SeRegalanDudas? Lety Sahagún, conductora y conferencista; y Ashley Frangie, fotógrafa mexicana, se unen para crear Se Regalan Dudas Podcast. Un proyecto premiado como podcast #1 entre los oyentes de habla hispana en plataformas principales como Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y Google Play. Se Regalan Dudas es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan y regalarnos sus dudas. ¡Hablamos sobre amor propio, sexualidad, familia, relaciones y más! 🎙 Escucha Se Regalan Dudas GRATIS aquí: https://linktr.ee/seregalandudas -- Síguenos en Redes Sociales: Página Web → https://www.seregalandudas.com Instagram →   / seregalandudas   Facebook →   / seregalandudas   Twitter →   / seregalandudas   TikTok →   / seregalandudas   Lety 💕 Instagram →   / letysaha   Twitter →   / letysahagun   Ash 🌻 Instagram →   / ashleyfrangie   Twitter →   / ashleyfrangie