【ZERO-i】-Rotation-（ローテーション）使用方法
脊柱部（背骨周辺）をストレッチするマシンです。 捻転動作や、骨盤周りを前後左右に動かすことで、上半身と下半身の連動が期待できます。 足は地面につけたままで椅子に座り、片足ずつシートに脛（すね）を乗せていきます。乗せ終わったら前後左右、ひねりの運動を加えていきます。 詳しくはこちらをご覧下さい。 https://zero-i.jp/product/rotation/ ☆ ZERO-i サブチャンネル ☆ 📖 / channel
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