Spórolós HETI MENÜ 4. hét | tudatos vásárlás és főzés - Mi került az asztalra?

Sziasztok! Itt is vagyok a spórolós heti menü utolsó részével! Ebben a videóban megmutatom, nálam milyen egyszerű, pénztárcabarát ételek készültek a héten, viszont most már egy kis életmódváltás és fogyókúrás vonal is bekerül a témába 🥗✨ Lesznek könnyebb receptek, diétásabb ötletek, pár olcsó alapanyagból összedobható kaják, és persze megmutatom azt is, én hogyan próbálom most egy kicsit tudatosabban összeállítani az étkezéseimet. Ha szeretitek a spórolós recepteket, heti menüket és az őszinte életmódos tartalmakat, akkor tartsatok velem! 💕 Dundika cica -   / dundika_update   Előző videók a témában:    • Spórolós HETI MENÜ 1. hét | tudatos vásárl...      • Spórolós HETI MENÜ 2. hét | tudatos vásárl...      • Spórolós HETI MENÜ 3. hét | tudatos vásárl...   Kókusz kocka recept: Innen van az alap, ezt módosítottam, mert sok minden nem volt itthon -    • 🎯 A LEGPUHÁBB retro kókuszkocka – a tökéle...   Piskótához: -3 tojás -150 g cukor -30 g méz -1 vaníliás cukor -160 ml tej (nálam fele víz) -100 g olaj -300 g liszt -12 sütőpor -1 csipet só Mázhoz: -200 g cukor -40 g kakaópor -200 ml kókuszkrém/tejszín -1-2 ek rum aroma -100 g vaj -1 csipet só Forgatáshoz: -150-200 g kókuszreszelék A tojáspörkölt receptje és ötlete ebből a videóból származik - https://www.tiktok.com/@juhbetty/vide... --- Technika a videóimban: Kamera: Panasonic Lumix G7 + iPhone 13 + DJI Osmo pocket 3 Objektívek: 12-60mm és egy 25mm + 30mm F2.3 macro Mikrofon: Rode VideoMic Me átalakítóval és egy BOYA BY-M1 Állvány: Manfrotto Pixi mini állvány és egy Hama Star 5 állvány Zene: http://www.epidemicsound.com/​​​​​​​​ Facebook csoportom elérhetősége -   / 1350149888477570   BLOG: https://tunderkert.blog/​​​​​​​​​​​​​ INSTAGRAM:   / ritusracz   FACEBOOK: https://bit.ly/3rootDj --- #spórolás #hetimenü #budgetmeal #olcsóreceptek #főzésotthon #tudatosvásárlás #mealprep #magyarvlog #bevásárlás #spórolóstippek #egyszerűreceptek #költséghatékony #házikaja #főzzvelem #hetimealplan #minimalwaste #tudatoséletmód #konyhaitippek #budgetcooking #magyaryoutube