Xả cơ là gì?Siết cơ là gì?Người mới tập Gym thì có cần thiết phải xả cơ và siết cơ không?

Các bạn mới đi tập gym đều có chung 1 thắc mắc là Xả cơ là gì nhỉ?tại sao người ta phải siết cơ. Xả cơ nôm na là quá trình tăng cân và tăng cơ kèm theo tăng 1 lượng mỡ nhưng có kiểm soát Siết cơ là quá trình làm giảm lượng mỡ nhưng vẫn giữ khối lượng cơ và làm cho nó lộ rõ độ khối và độ nét. Vậy thì một người tập bình thường có cần phải xả cơ và siết cơ như những vận động viên chuyên nghiệp hay không? Hãy cùng Hoàng tìm hiểu nhé. Để được tư vấn phương pháp tập luyện hiệu quả và phù hợp với mục tiêu. Hoặc mua các sản phẩm hỗ trợ tập luyện : Whey,Mass,BCAA,Pre_Workout.... Các bạn hãy liên hệ : Facebook Cá Nhân : Nguyễn Hoàng Gym FanPage :   / nguyenhoangfitness2019   Hoặc hotline : 0931.250.850