Йога на прогибы

Прогибы в йоге отнюдь не простой элемент, как может показаться. Даже самый простой прогиб в пояснице, который длительное время выполняется неправильно, может нанести серьёзный ущерб здоровью. При корректной работе с прогибами укрепляются мышцы спины, позвоночник сохраняет свою подвижность. Происходит массаж внутренних органов и воздействие на дыхательную систему, улучшается её деятельность. Стимулируется эндокринная система и парасимпатическая нервная система, прогибы улучшают самочувствие и настроение! В данном уроке мы разбираемся кому и почему не стоит выполнять прогибы, как правильно анатомически и функционально выполнять прогиб. Успешной практики.